産後うつとは
「産後うつ」は「マタニティブルー」と
勘違いされやすいですが、
全く違うこころの病です。
よく耳にするマタニティブルーは、
出産直後から1週間に、からだの中で
起こるホルモンの急激な変化によって
ある一時期、情緒不安定になる状態です。
産後うつは、産後ひとつき、つまり、
赤ちゃんとお母さんの1ヶ月検診が終わったくらいから症状が出始めます。
症状は 夜眠れない。些細なことに傷つき、涙がでる。
理由もなくイライラする。食事が美味しいと感じない。食欲がない。
何をするのもおっくうで、ついつい部屋に閉じこもりがちである。
そして何よりもわが子が可愛いと思えなくなり、
面倒を見る気がわかない。
こんな症状を感じたら「産後うつ」かもしれません。
これには個人差があり、お母さんの性格や産後の環境や
慣れない育児をこなせる体力などで、あまり感じなかったり強く出たりします。
うつは一般的に真面目で、几帳面で、責任感の強い人がなりやすいと言われます。
産後うつも同様に、真面目で几帳面で責任感が強く、
育児の悩みを自分ひとりで抱えてしまったり、
解決しようとするお母さんに多いと言われ、
自分自身がうつ状態にあることを自覚していない場合が多いのです。
産後の環境では、昼間は赤ちゃんとお母さんと二人っきりでいる時間が多く、
ご主人が帰りが遅く、子育ての事で話をする時間がない。
または関心を示してくれない、など核家族のケースが多いといわれています。
産後うつになりやすい時期
「出産も体力が要るけど、子育てはその何倍も体力が要る」という話は
よく聞きますが、お母さんの体力も重要で、出産から昼夜ないような授乳、
おむつ交換に入浴、そして抱っこして寝かしつけるなど、
慣れない育児にお母さんの心身の疲れは、蓄積しています。
産後のマタニティブルー期の体内のホルモンバランスが崩れた状態で
無我夢中で赤ちゃんと向き合い、ひとつきが過ぎた頃からうつ状態になるのは、
実はこの「心身の疲れ」が原因と考えられています。
里帰り出産をしてたお母さんも、ちょうどこの頃、実家から自宅に戻ってくる頃でしょう。
今まで親元で過ごしていたひとつきは、多くの場合、
母親が話し相手になってくれたり、日常の家事や
赤ちゃんの世話手伝ってくれていましたが、自宅に戻り
環境がガラリと大きく変わるので、注意が必要でしょう。
産後ひとつきから２ヶ月くらいに出るうつ症状も
3ヶ月検診を迎える頃にはだいぶ楽になってくるでしょう。
お母さんの体力も戻り、赤ちゃんも生まれた時の2倍近くに体重が増え
表情も豊かになり、からだもしっかりしてきます。
この頃になると、お母さんも少しずつ1日の生活のリズムがつかめ、
慣れてくるので 少し前より心に余裕が持てるようになるので
症状も改善されるでしょう。
